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SC Janus Anleitung diagonale Arm- und Beinstrecker

Keine Challenge ohne das notwendige Know-How! So macht ihr die Arm- und Beinstrecker richtig. 
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SC Janus Anleitung diagonale Arm- und Beinstrecker

Keine Challenge ohne das notwendige Know-How! So macht ihr die Arm- und Beinstrecker richtig. 

 

 
Wer viel sitzt, braucht einen starken Rücken – das ist bekannt. Deswegen gibt es von uns diese Woche eine tolle Ganzkörperübung, die besonders gut im Rücken ankommt. Andrea erklärt euch, wie ihr die diagonalen Arm- und Beinstrecker richtig ausführt. 

Mehr queeren Sport gibts auch unter https://www.sc-janus.de/ 

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