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Fit im Radio

lulu.fm und der SC Janus machen Euch fit

Ehrlich gesagt war Sport bisher nie ein großes Thema bei lulu.fm. Das werden wir jetzt ändern, denn wir bringen Euch ab sofort fit durch den Sommer. 

Wir freuen uns sehr, Euch gemeinsam mit dem queeren Sportclub SC Janus aus Köln, den ganzen Sommer durch regelmäßige sportliche Challenges zu präsentieren, bei denen ihr auch mitmachen könnt. Oder ihr lernt ein paar Fitness-Tricks für’s Homeoffice. 

Und: ihr erfahrt auch einiges aus dem Vereinsleben des queeren Sportclubs, denn beim SC Janus geht es um viel mehr, als nur Sport. 

Die Challenge der Woche startet jeden Samstag um 10:15 Uhr im Programm von lulu.fm 

Was einfach klingt geht schnell ganz schief - damit genau das nicht passiert, gibts hier die Anleitung zu den Ausfallschritten. 
Des einen Freud, des andern Leid - kaum eine Übung polarisiert gefühlt so sehr wie diese Squat-Variante. 
Keine Challenge ohne das notwendige Know-How! So macht ihr die Arm- und Beinstrecker richtig. 
Rückenschmerzen ade! Unsere Challenge diese Woche stärkt das Heck und natürlich auch den restlichen Körper. 
Warum einfach, wenn es auch mit angewinkelten Beinen geht? Andrea vom SC Janus erklärt euch ganz genau, wie sie sich diese Situp-Variante vorstellt. 
Es darf wieder geschwitzt werden - und zwar bei unserer allwöchentlichen Sport-Challenge! Was genau zu tun ist - erklärt uns Andrea. 
Und damit alles heile bleibt, erklärt euch Andrea auch nochmal, wie man die Skisprünge richtig ausführt. 
Unsere sportliche Challenge geht in die fünfte Runde! Andrea vom SC Janus hat für euch wieder eine tolle Wochenaufgabe vorbereitet. 
  Sport ist Mord? Nur wenn man sich nicht an die Regeln hält. Die Anleitung zum perfekt ausgeführten Hampelmann gibt es hier. 
  Sport ist Mord? Nur wenn man sich nicht an die Regeln hält. Die Anleitung zum perfekt ausgeführten Mountainclimber es hier. 

mehr Programm

SA | 8-12 Uhr
SA 16-18 Uhr
SO | 8-12 Uhr * mit Thorsten
täglich | 00 – 06 Uhr
SO 16-18 Uhr
MO–FR | 14–16 Uhr

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