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SC Janus Challenge 7 – Diagonale Arm- und Beinstrecker


Rückenschmerzen ade! Unsere Challenge diese Woche stärkt das Heck und natürlich auch den restlichen Körper. 
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SC Janus Challenge 7 – Diagonale Arm- und Beinstrecker


Rückenschmerzen ade! Unsere Challenge diese Woche stärkt das Heck und natürlich auch den restlichen Körper. 

 

Zugegeben, es klingt ein bisschen nach mittelalterlicher Foltermethode. In Wahrheit handelt es sich bei den diagonalen Arm- und Beinstreckern aber um eine tolle Ganzkörperübung. Was zu tun ist, hört ihr hier von Andrea.

Mehr queeren Sport gibts auch unter https://www.sc-janus.de/ 

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